Trong y học cổ truyền, lá Ngải cứu được biết đến như một dược liệu quý với tính ấm, vị đắng, giúp ôn kinh, tán hàn và giảm đau hiệu quả. Các thành phần hoạt chất như Flavonoid, Coumarin và tinh dầu trong Ngải cứu có tác dụng kháng viêm, kích thích lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, từ đó làm dịu cơn đau nhức tại các khớp xương. Phương pháp dân gian sử dụng Ngải cứu không chỉ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà còn an toàn, ít gây tác dụng phụ khi áp dụng đúng cách. Bài viết này được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, với kinh nghiệm phong phú trong điều trị các bệnh lý xương khớp. Chúng tôi tập trung chia sẻ các mẹo dân gian chữa xương khớp bằng lá ngải cứu cụ thể để bạn dễ dàng áp dụng, giúp cải thiện tình trạng đau nhức một cách tự nhiên.
Công Thức Đắp Ngải Cứu Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Lá Ngải cứu khi được đắp trực tiếp lên vùng đau sẽ phát huy tác dụng nhờ tinh dầu thẩm thấu qua da, kết hợp với nhiệt độ để giảm viêm và thư giãn cơ khớp. Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho những ai bị đau nhức do viêm khớp, thoái hóa hoặc chấn thương nhẹ, mang lại sự thoải mái nhanh chóng mà không cần dùng thuốc Tây.
Sau đây là một số công thức đắp Ngải cứu giảm đau nhức xương khớp mà bạn có thể tham khảo:
- Cách 1: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Giấm táo Giấm táo có khả năng chống viêm, giảm đau và cứng khớp. Khi kết hợp cùng Ngải cứu sẽ giúp cơn đau xương khớp được làm dịu, cải thiện tình trạng viêm nhiễm một cách nhanh chóng. Nguyên liệu: 100g lá Ngải cứu và Giấm táo. Cách làm: Ngải cứu mang rửa sạch, giã nát và trộn chung với một lượng Giấm táo vừa phải sao cho hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng hỗn hợp trên chảo, rồi cho vào túi vải. Đặt túi vải lên vùng khớp bị viêm, xoa nhẹ nhàng trong 15 phút, mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần.
- Cách 2: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Muối rang Cách giảm đau xương khớp bằng Ngải cứu với Muối rang không chỉ giúp bạn giảm bớt cơn đau nhức mà còn mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu. Phương pháp này mang lại hiệu quả tốt tại các vùng khớp đầu gối bị viêm đau do chấn thương, viêm khớp, thoái hóa. Chuẩn bị: 1 nắm lá Ngải cứu tươi, Muối hột, khăn mỏng. Cách thực hiện: Ngải cứu mang rửa sạch với nước muối loãng, để ráo. Cho Ngải cứu, Muối hột vào rang trên lửa nhỏ cho đến khi cả hai chuyển màu. Bọc hỗn hợp lại bằng khăn mỏng, chườm lên khu vực khớp bị viêm đau. Lưu ý: Nên chườm khi hỗn hợp Ngải cứu và muối rang còn nóng, sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày, sau 2 – 3 tuần sẽ thấy được hiệu quả giảm đau rõ rệt.
- Cách 3: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Lá lốt Lá lốt có chứa nhiều Alkaloid, tinh dầu và các hoạt chất có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao. Do đó, kết hợp Lá lốt và Ngải cứu sẽ giúp bạn giảm nhanh cơn đau nhức xương khớp. Chuẩn bị: Ngải cứu, Lá lốt với tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng. Cách thực hiện: Rửa sạch Lá lốt và Ngải cứu, để ráo nước. Cho cả 2 loại vào chảo đun trên lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi lá đổi màu. Cho hỗn hợp sau khi đun vào khăn mỏng, đợi nguội bớt rồi chườm lên vùng khớp bị viêm đau. Nên áp dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm đau như mong muốn.
Ngoài 3 công thức kể trên, bạn có thể kết hợp Ngải cứu với nhiều loại nguyên liệu khác để giảm đau nhức xương khớp. Cụ thể:
- Trộn Ngải cứu với dầu oliu để xoa bóp lên chỗ bị đau viêm: Thành phần Omega-3 có trong dầu oliu sẽ giúp ức chế các tác nhân gây viêm trong cơ thể, khi kết hợp cùng Ngải cứu sẽ mang đến công dụng giảm đau viêm mạnh mẽ hơn cho khu vực xương khớp đang gặp vấn đề.
- Xoa bóp men Ngải cứu với rượu 40 độ: Quá trình lên men của Ngải cứu sẽ giúp các hoạt chất có trong loại dược liệu này dễ dàng được hấp thụ vào vị trí xương khớp bị tổn thương. Bạn cần chuẩn bị 1kg Ngải cứu khô, 1kg đường cát, 1 gói men rượu, 1 củ Gừng tươi, nước sôi để nguội (35 – 40 độ C). Mang Gừng rửa sạch, cắt lát và cho vào hỗn hợp Ngải cứu khô, đường và men. Trộn đều hỗn hợp, cho nước vào, cho vào bình thủy tinh đậy kín, ủ trong 1 tháng. Men Ngải cứu thành phẩm có thể dùng chung với rượu 40 độ để bôi, xoa bóp lên vùng xương khớp bị đau viêm.
- Ngâm chân với nước Ngải cứu: Cách làm này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả. Đun sôi 50g Ngải cứu với 500ml nước, rồi để nguội còn khoảng 40 độ C. Ngâm chân trong 20 – 30 phút, mỗi tuần áp dụng từ 1 – 2 lần.
Để hỗ trợ thêm, bạn có thể tham khảo các sản phẩm Đông y từ Dược Bình Đông, như những bài thuốc bổ trợ xương khớp được chiết xuất từ dược liệu tự nhiên, giúp tăng cường hiệu quả khi kết hợp với các mẹo dân gian này.
Món Ăn Từ Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Sử dụng Ngải cứu trong chế biến món ăn không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn tận dụng tính ấm của dược liệu để hỗ trợ giảm đau từ bên trong cơ thể. Các món ăn này dễ làm, giàu dinh dưỡng và phù hợp cho bữa ăn hàng ngày, góp phần cải thiện sức khỏe xương khớp một cách lâu dài.
Ngải cứu có thể sử dụng như một loại nguyên liệu trong các món ăn để giúp bạn giảm đau nhức xương khớp, cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số món ngon dinh dưỡng từ Ngải cứu mà bạn có thể áp dụng như:
- Trứng chiên Ngải cứu: Bạn cần chuẩn bị 1 nắm Ngải cứu, 2 quả trứng gà. Lá Ngải cứu mang rửa sạch, cắt nhuyễn, đánh đều cùng trứng gà. Thêm gia vị cho vừa ăn, cho hỗn hợp vào chảo chiên chín. Để giảm bớt lượng dầu trong món ăn, bạn có thể lót bên dưới chảo một miếng lá chuối, giúp món ăn thơm ngon mà không bị ngấy. Món ăn tốt cho sức khỏe xương khớp từ Ngải cứu.
- Canh Ngải cứu, Lá lốt: Nguyên liệu gồm 1 nắm Ngải cứu, 1 nắm Lá lốt, 100g Thịt nạc, 5g Gừng tươi. Mang tất cả nguyên liệu rửa sạch. Thịt nạc băm nhuyễn, xào với gia vị cho vừa ăn. Ngải cứu, Lá lốt mang cắt thành từng khúc 1cm. Gừng bỏ vỏ, thái lát mỏng. Đun nóng chảo, xào thịt trong 1 – 2 phút, đổ nước vào và đun đến khi sôi. Cho Gừng, Ngải cứu, Lá lốt vào nấu đến khi chín, nêm lại cho vừa ăn.
Uống Nước Lá Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Uống nước lá Ngải cứu là cách đơn giản nhất để đưa các hoạt chất kháng viêm vào cơ thể, giúp giảm đau nhức từ gốc rễ bằng cách cải thiện lưu thông khí huyết và tăng cường sức đề kháng. Phương pháp này phù hợp cho những ai bận rộn, có thể thực hiện hàng ngày để duy trì hiệu quả.
Cách chữa đau xương khớp bằng lá Ngải cứu này vô cùng đơn giản, bạn có thể áp dụng tại nhà để cải thiện tình trạng đau viêm mà không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị.
- Nguyên liệu: 1 nắm lá Ngải cứu tươi (hoặc 10g Ngải cứu khô), 500ml nước.
- Cách làm: Lá Ngải cứu đem đi rửa sạch rồi cho vào ấm cùng 500ml nước. Đun đến sôi thì hạ lửa, đun tiếp trong 20 – 30 phút để tinh chất trong dược liệu hòa vào nước. Nước đun xong, bạn mang chia ra thành 3 phần, uống vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Ngoài ra để cải thiện hương vị cho nước lá Ngải cứu, tăng cường tác dụng cho cơ thể thì bạn cũng có thể kết hợp Ngải cứu với Mật ong. Mật ong sẽ giúp nước Ngải cứu dịu bớt vị đắng, mang đến vị ngọt tự nhiên đồng thời mang đến tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, kháng viêm. Sau khi pha nước Ngải cứu, bạn cho 1 – 2 muỗng Mật ong vào để uống.
Khi áp dụng các mẹo trên, hãy kiên trì và theo dõi tình trạng sức khỏe. Nếu đau nhức kéo dài, nên tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y như tại Dược Bình Đông để có hướng dẫn phù hợp, kết hợp với sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược nhằm nâng cao hiệu quả.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh, Medlatec
Lương Y Nguyễn Thành Danh 